PRATICARE SPORT PER ALMENO 30 MINUTI, AIUTA LE DONNE

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PRATICARE SPORT PER ALMENO 30 MINUTI, AIUTA LE DONNE
PRATICARE SPORT PER ALMENO 30 MINUTI, AIUTA LE DONNE

La donne non sono esseri perfetti, ma la maggior parte di loro sono estremamente forti, pronte e preparate ad affrontare qualsiasi tipo di situazione, si presenta nell'arco della vita. Purtroppo, però lo stress che giornalmente una donna è costretta a sopportare a causa delle tante responsabilità e degli impegni, che nella maggior parte dei casi a volte portare a termine sembra, quasi impossibile. Diciamo che questo stile di vita frenetico, può portare alla comparsa di diversi problemi. Infatti, nella maggior parte dei casi, una donna che si trova costretta ad affrontare queste situazioni, può perdere la fiducia in se stessa, di conseguenza si lascia andare e il peso corporeo aumenta e la stima in se stesse finisce nel cestino. In questa nuova guida sportiva, vogliamo dare un valido aiuto a tutte quelle donne, che perdendo la fiducia in se stesse, dimenticano di "esistere".

Praticare sport per almeno 30 minuti, aiuta le donne ad essere più sicure e magre.

Recenti studi effettuati su diverse donne, condotti da noti ricercatori hanno portato alla luce che, soprattutto nel sesso femminile praticare almeno 30 minuti di attività fisica, le renda più forti, molto più sicure e garantisce, un immagine migliore del proprio corpo. Se non volete andare in palestra, nessun problema, perché potete svolgere un pò di allenamento fisico, anche nel vostro appartamento. Questi 30 minuti di allenamento, vi faranno ritrovare la stima in voi stesse, in più vi sentirete più rilassate, i vostri pensieri saranno più positivi, sarete più belle fisicamente e sicuramente sarete, anche più magre.

Come abbiamo detto in precedenza le donne hanno un carattere forte, sembrano macchine da guerra, ma a volte il non piacersi può incidere sia a livello psicologico, ma possono anche comparire disturbi a livello alimentare.

I benefici di praticare sport sono innumerevoli, quindi donne non cadete nel tunnel dell'abbandono, ma rialzatevi e mettetevi in movimento.

Buon allenamento.

Più Lette
  • La donne, sono sempre un pò insoddisfatte, perché vorrebbero mantenere la pelle del loro viso sempre sana, bella e tonica. Ai tempi di oggi, non sono solo loro a essere molto attente a questo genere di argomento, perché anche il sesso maschile sembra essere molto interessato a questa discussione. L'invecchiamento cutaneo è una cosa normalissima, segna il tempo che passa sul nostro viso, ma con i rimedi naturali giusti, questo fenomeno si può rallentare. Oggi, in questo nuovo articolo vi presentiamo, i fondi del caffè con cui realizzeremo, una maschera tonificante ad effetto scrub per accontentare le donne e questa volta, anche gli uomini.

    Attenzione, per le donne il visodeve essere asciutto e perfettamente pulito. Per gli uomini, il deve essere viso asciutto, pulito e, possibilmente senza barba.

    MASCHERA PER IL VISO AL CAFFE' - adatta alle donne e gli uomini -

    Gli ingredienti che vi occorrono per la realizzazione sono:

    1 cucchiaino di fondi del caffè della moka

    1 cucchiaino di miele

    1 cucchiaino di olio extra vergine

    Per prima cosa, dopo esservi fatti un bel caffè con la moka, non gettate i fondi, anzi, prendetene un cucchiaino e metteteli in una ciotola di piccola dimensioni, aggiungetela quantità di miele e l'olio extra vergine come indicato nella ricetta. Mescolate con cura questi ingredienti tra di loro, con un mestolo in legno fino a quando non ottenete un impasto omogeneo e abbastanza cremoso. Ora, donne e uomini, procedete stendendo la vostra maschera al caffè, in piccole porzioni. Evitate il contorno occhi, che è estremamente delicato e se volete potete una metterne una minuscola quantità, sulle labbra e lasciate in posa per 15 minuti. Trascorso questo breve tempo, sciacquate il tutto con acqua tiepida e durante questo momento di risciacquo il composto svolgerà, anche la funzione di uno scrub, esfoliando l'epidermide e rimuovendo tutte le cellule morte e che creano impurità sul viso.

    Ripetete questo trattamento, almeno una volta a settimana e la vostra pelle, sarà visibilmente più giovane...

  • Quante volte, vi è capitato di voler trovare risposte valide e voler soddisfare le vostre tante esigenze? Sicuramente la risposta sarà sempre, spesso, ma il risultato è che, purtroppo avete provato tanti di quei prodotti, più o meno costosi e non avete ottenuto il risultato desiderato. Quando si parla di bellezza della pelle del corpo, il problema è che da un discorso piacevole, si arriva a parlare delle delusioni. La pelle del corpo per mantenere il suo naturale splendore ha bisogno di attenzioni, coccole e un nutrimento totale.

    Il protagonista del nuovo articolo sarà il sedano e con lui, vi spiegheremo come realizzare uno scrub per il corpo che svolgerà le seguenti funzioni:

    nutre la pelle in profondità, idratandola

    la leviga rendendola morbida e setosa

    elimina le cellule morte

    elimina il senso di ruvidità

    rallenta la crescita dei peli (gambe)

    Se tutto questo, vi sembra un miracolo, ora vi sveliamo come realizzare lo scrub al sedano

    Scrub al sedano per il corpo

    Gli ingredienti che vi occorrono sono i seguenti:

    1 gambo del sedano

    1 cucchiaio di olio extra vergine

    2 cucchiai di zucchero di canna

    Dovete inserire nel frullatore il gambo del sedano tagliandolo in piccoli pezzetti, in modo da frullarlo con facilità. Successivamente mettete il composto ottenuto in una ciotola aggiungendo la quantità di olio extra vergine e i due cucchiai di zuccheri di canna. Con un cucchiaio amalgamate il tutto e mettevi sotto la doccia. Inumidite la pelle del corpo e iniziate a massaggiare il vostro scrub al sedano, con movimenti leggeri e circolari per circa 5 minuti, esercitando una maggiore pressione, sulle gambe, la pancia, i glutei e le braccia, inoltre potete applicare questo composto anche sul viso, in quanto risulta essere molto delicato. In seguito, sciacquate il tutto con acqua tiepida e procedete alla classica detersione del corpo. Il consiglio è di ripetere questo scrub almeno una volta a settimana.

    Soddisfatte? Provate e vedrete......

  • In questo nuovo articolo, vi parliamo del baobab,immaginiamo che lo conoscete, sapete che uno degli alberi più grandi originario dell'Africa e che può raggiungere fino ai 20 metri di altezza e il suo diametro può estendersi fino a 12 metri, la sua forma è misteriosa e particolare, lo rendo nel mondo un esemplare unico nel suo genere. Sapete che il frutto del baobab è ricco di benefici e proprietà che aiutano l'organismo a mantenersi sano? Beh, se non lo sapete o non lo conoscete, noi siamo qui per presentarvelo e rivelarvi tutto su di lui.

    Innanzitutto il sapore di questo frutto risulta essere un pò acido, ma contiene un elevato contenuto di vitamina C, i minerali, gli antiossidanti e non finisce qui.... Vediamo il baobab,nel dettaglio.

    Combatte lo stress, il prezioso contenuto di glucidi e vitamine, sono in grado di alleviare i sintomi provocati dallo stress fisico e mentale e incidono anche sull'umore rendendolo più stabile.

    Riduce il colesterolo, il baobab, grazie alle sue sostanze è in grado di abbassare il colesterolo considerato dannoso, prevenendo diverse malattie come l'ictus e l'infarto.

    Aiuta il fegato a depurarsi, facilita questa naturale funzione che permette a questo organo di eliminare tutte le tossine.

    Influisce andando a migliore il naturale funzione svolta dal cuore ed è un ottimo rimedio per prevenire le vene varicose.

    Il ferro, la sua assunzione, permette all'organismo di assorbire il ferro con più facilità.

    Calma i dolori mestruali e regolarizza il ciclo.

    Brucia i grassi, accelera il metabolismo e risulta un ottimo rimedio per perdere il peso fisico in eccesso. Ma deve essere sempre associato ad un'alimentazione sana e ad un pò di esercizio fisico.

    Antinfiammatorio, rende il sistema più forte proteggendolo da diverse infezioni o infiammazioni batteriche.

    Consiglio per un'assunzione sana, non superate i 5 grammi al giorno.

    Buon .... Baobab.....

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