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L'epidermide del viso, una zona del nostro corpo corpo particolarmente delicata, per conservare la sua naturale bellezza, ha bisogno di cure e attenzioni particolari. Le cause, che generalmente rendono il cambiamento sono caratterizzate dal tempo che passa e questo di conseguenza, comporta sul viso la formazione delle rughe, i segni d'espressione, l'incarnato è meno luminoso, la pelle è meno tonica ed elastica e questo, sta a significare "invecchiamento cutaneo". In più, svolge un leggero effetto scrub.

Non spaventatevi, perché in questo nuovo articolo, vi guideremo alla preparazione di una maschera per il viso alla banana, che ha il potere di contrastare l'invecchiamento cutaneo, mantenendo la pelle nel tempo, semplicemente più giovane.

Maschera per il viso alla banana, per tutti i tipi di pelle (con leggero effetto scrub)

Gli ingredienti, che vi occorrono per la preparazione sono i seguenti:

1/2 banana matura

2 cucchiaini di olio extra vergine

2 cucchiaio di bicarbonato

Bene, eliminate la buccia della banana e mettetela nel frullatore, frullandola con cura. A questo punto, mettete il composto ottenuto, in una ciotola di piccole dimensione e aggiungete i 2 cucchiai di olio extra vergine e i 2 cucchiai di bicarbonato, mescolate il tutto, aiutandovi con cucchiaio, fino a quando gli ingredienti non sono perfettamente amalgamati tra di loro. Completato, questo passaggio, applicate la vostra maschera alla banana, sul viso asciutto e pulito. Utilizzate un pennello per stendere la "crema" e non vi preoccupate se è liquida, perché è normale. Lasciate in posa per 25 o 30 minuti, evitando il contorno occhi e le labbra. In seguito sciacquate, abbondantemente con acqua tiepida, effettuando un leggero massaggio. Il consiglio è di ripetere questo trattamento almeno 2 volte a settimana e la vostra pelle del viso, gioverà di immensi benefici. Le cellule morte saranno rimosse completamente, il colorito apparirà luminoso e i segni del tempo contrastati.

La banana, un rimedio naturali, che vi renderà, più belle.

Quando si fa sport, gli intensi sforzi fisici, ma anche un semplice allenamento di media intensità, incidono provocando un senso di affaticamento. Come ben sapete, l'affaticamento rappresenta un indebolimento, che si ripercuote provocando un disagio sul fisico, ma anche a livello psicologico. Molto spesso, può capitare di confondere la stanchezza fisica, con quella mentale e appunto, durante lo svolgimento di un allenamento, il colpevole che dice di fermarsi è la mente. Secondo una serie di studi effettuati da diversi ricercatori è stato evidenziato, che questa fastidiosa sensazione di malessere, che produce l'affaticamento è solo dettata dalla mente e di conseguenza, il corpo risponde. Allora la fatica è solo uno stato mentale? Assolutamente no, perché la stanchezza esiste, ma la mente può dominarla.

Il cervello, influisce facendo scattare una molla, un vero e proprio segnale, che detta un comando ai muscoli del corpo. I muscoli percepiscono questa sorta di messaggio, come un perfetto ordine e interrompono l'allenamento. Questo che cosa vuol dire? La risposta è molto semplice. Infatti il cervello dice stop allenamento, in modo anticipato rispetto ai muscoli, che forse avrebbero ancora la forza per allenarsi. La vera stanchezza e l'affaticamento dovrebbe essere un segnale, che i muscoli mandano al cervelle, ma invece, purtroppo accade il contrario.

Nello sport, come nella vita di tutti i giorni, chi può fare veramente la differenza è la testa. Per raggiungere buoni risultati fisici è importante, possedere una buona preparazione atletica, ma bisogna allenare anche la testa. Avere una mente solida, permette di riscontrare risultati migliori. Una mente di ferro, consente di rafforzare la resistenza fisica, controllare e avvertire l'affaticamento in maniera "meno distruttiva" e avere l'energia necessaria, per comandare su questa sensazione.

Attenzione, perché non vi stiamo consigliando di diventare dei robot, ma di lavorare sulla vostra mente e guidarla senza sforzo, al raggiungimento dei vostri obbiettivi fisici.

Mente sana e corpo sano! Buon allenamento.

La pelle del nostro corpo, una zona molto sensibile, ha bisogno si cure particolari ogni giorno, per poter rimanere bella a lungo nel tempo. In commercio esistono molti prodotti per prendersene cura, ma noi in questo nuovo articolo, non vi proporremo nessun marchio, famoso, nessun prodotto dal costo elevato. Ma vi stupiremo, rilevandovi il nome di un rimedio naturale, utilizzando come ingrediente principale, un frutto che si chiama banana,con cui andremo a realizzare uno scrub per il corpo. I vantaggi, di questo trattamento naturale, saranno una pelle nutrita in profondità, un'idratazione completa, inoltre, il vostro epidermide apparirà sano e levigato. Vediamo cosa serve per realizzare per preparare il nostro esfoliante naturale.

Scrub per il corpo alla banana

Gli ingredienti che vi occorrono sono:

1 banana matura

3 cucchiai di olio extra vergine

3 cucchiai di zucchero

Benissimo, per prima cosa eliminatela buccia della banana matura e mettetela in una ciotola, aiutandovi con l'utilizzo di una forchetta, pressate, schiacciandola fino un composto molle, a questo punto aggiungete la quantità di olio extra vergine e lo zucchero. Mescolate, nuovamente il tutto facendo amalgamare gli ingredienti fra di loro. Ora, il vostro scrub alla banana è pronto per essere applicato, quindi mettetevi sotto la doccia e inumidite la pelle del corpo. Con le mani, iniziate applicando il composto in piccole dosi sul corpo, effettuando dei movimenti rotatori continui ed intensi, ma allo stesso tempo delicati per 5 minuti. Potete massaggiare questa crema su tutto il corpo, insistendo maggiormente sui polpacci, le gambe, i glutei e le braccia. Ripetete, questo trattamento naturale un paio di volte a settimana con costanza e noterete effettivi miglioramenti sulla pelle del vostro corpo. L'eliminazione di tutte le cellule morte e il potere levigante della banana, faranno apparire, il vostro epidermide semplicemente irresistibile.

Rigenerate, la vostra pelle con le preziose proprietà della banana.

Per migliorare la propria forma fisica, si può scegliere di praticare sport, svolgere un'attività sportiva o semplicemente allenarsi in casa, con un buon attrezzo. Per perdere peso la dieta non basta, per tonificare il corpo quattro saltelli non sono sufficienti e per mantenere l'organismo in salute, una passeggiata in camera da letto è del tutto inutile. Abbiamo voluto scherzare un pochino, ma alla fine non è una bugia, ma solo una pura verità. Visto e considerato, che gli obbiettivi non si ottengono con un miracolo è bene, darsi da fare e non stare immobili ad aspettare, che il vostro desiderio si realizzi. La vostra intenzione è quella di dimagrire e tonificare il corpo? Benissimo, perché in questa nuova guida dedicata ai consigli sportivi, vi presentiamo il vogatore.

Il vogatore è un attrezzo e lo si può utilizzare, in casa per allenarsi. Alla base, ci deve essere la costanza e un programma di allenamento regolare. L'allenamento che si svolge è completo, perché fa sudare e aiuta il corpo a ritrovare la resistenza e l'elasticità fisica. Il vogatore fa lavorare le gambe, le braccia, i glutei, l'addome e le spalle, permettendo una buona tonificazione in queste zone del corpo. Questo attrezzo è particolarmente indicato, per perdere peso e bruciare i grassi. Migliora le funzioni del sistema cardiocircolatorio, aumenta la resistenza fisica e non provoca danni alle articolazioni, perché ha un basso impatto. In più combatte e allontana lo stress. Il movimento ricorda molto il canottaggio e il remare, garantisce effetti benefici sulla coordinazione motoria.

Una piccola, ma importante attenzione da non sottovalutare è la preparazione e il corretto utilizzo. Nel caso in cui, per voi il vogatore è una novità e non l'avete mai utilizzato, fatevi spiegare da una persona esperta, come si usa e come allenarsi in modo giusto. Usarlo è semplicissimo e facile da intuire, ma per evitare la comparsa di fastidi e farsi male è opportuno, essere preparati.

Per il resto, vi auguriamo un buon allenamento con il vogatore!

I chili, quando sono in eccesso, sono sempre un gran problema, possono creare disturbi a a sfavore della salute, ma anche un senso di disagio a livello estetico. Il consiglio, per evitare la formazione del grasso corporeo, sarebbe seguire un'alimentazione sana, svolgere un minimo di attività fisica e concedersi trattamenti estetici mirati. Una delle zone del corpo, dove il grasso e la "ciccia" compare con maggior facilità è l'addome, questo vale sia per gli uomini che per le donne. Bruciare i grassi non è facile, ma nemmeno difficile, basta conoscere i gusti rimedi naturali, per affrontare questa problematica molto diffusa. In questo nuovo articolo, parliamo del limone, un prezioso alleato benefico per mantenere la salute fisica in ottimo stato, ma in questo caso specifico lo utilizzeremo per preparare una tisana, che aiuta a perdere peso, bruciando i grassi.

Tisana al limone per bruciare i grassi

Gli ingredienti che vi occorrono sono

300 ml di acqua

1 limone

2 o 3 pezzetti di zenzero ( se volete)

Prendete un tegame e metteteci 300 ml di acqua, portate ad ebollizione e poi, versatela in una tazza. Spremete il succo di un limone e aggiungetelo all'acqua bollente, se volete intensificare il potere di questo infuso potete , anche unire 2 o 3 pezzetti di zenzero, mescolate con un cucchiaino, senza aggiungere assolutamente lo zucchero, perché rende l'utilizzo di questa tisana brucia grassi, totalmente inutile. Fate riposare un paio di minuti e poi, consumatela o calda o a temperatura ambiente. Consumate questa tisana almeno una volta al giorno, fino a quando non riscontrate gli effetti desiderati, per poi passare ad un consumo, per mantenere i risultati ottenuti, meno intenso di 3 0 4 volte a settimana.

Bruciare i grassi, non è complicato, ne tanto meno impossibile, basta volerlo e impegnarsi con un minimo sforzo , quotidianamente.

Molte persone sono attratte e altre, nutrono il forte desiderio, di voler praticare un pò di sana attività fisica, per migliorasi fisicamente, per prendersi cura della propria salute e per piacersi e piacere di più. La mancanza di tempo, le giornate stressanti e anche, la scarsa voglia di cominciare, possono incidere negativamente, sulla vostra decisione. Per questi motivi appena elencati, alla fine si finisce sempre per abbandonare il tanto amato desiderio, di dedicarsi a una "disciplina sportiva".

Andare in palestra vi annoia? Avete poco tempo a disposizione e non sapete, come gestire un allenamento? Cercate un'attività fisica, che migliori il vostro corpo, la salute, ma allo stesso modo vi diverta? Benissimo, perché abbiamo la soluzione per voi. In questo nuovo articolo, vi presentiamo il rebounding o tappeto elastico, un attrezzo che soddisfa le vostre richieste e permette di ottenere ottimi benefici.

Il rebounding è un modo molto divertente, per bruciare le calorie. E' semplicemente un tappeto elastico, non è un vero e proprio sport, ma saltellare su e giù, permette di ottenere tanti benefici. Pensate che 30 minuti di rebounding, equivalgono esattamente a 5 km di corsa e le calorie che si bruciano sono tantissime. Aumenta la forza muscolare, rende i tendini e i legamenti più elastici, migliora la circolazione sanguigna, stimola il sistema linfatico, aiuta a prevenire l'osteoporosi e in più, fa bene al cuore. Il rimbalzare su questo morbido tappetino, protegge le caviglie e la schiena, evitando la spiacevole comparsa di traumi ai muscoli e alle articolazioni. Questo "attrezzo" può essere utilizzato, per un allenamento aerobico, quindi in piedi e anche da seduti, per rafforzare la zona addominale.

A questo tipo di attività potete dedicare 30 minuti al giorno, oppure 45 minuti, con un impegno costante e regolare di 3 volte a settimana. Niente palestra, addio alla noia e buon divertimento con Il rebounding.