Allarme obesità: il World Obesity Day per non abbassare la guardia e prevenire il problema
Attualità e Salute
MASCHERA PER I CAPELLI AL MANGO
I capelli, ormai non sono più legati al solo fascino femminile, ma anche i maschietti, sembrano tenerci, infatti sono diventati un vanto anche per loro.I capelli sono delicati e per mantenerli in buona salute, bastano piccole accortezze e attenzioni. In questo nuovo articolo, vi consigliamo come prendervene cura, in maniera naturale, ma soprattutto efficace. Donne e uomini, siete curiosi di scoprire chi è il protagonista di questo nuovo trattamento? Sveliamo il mistero, è un frutto e si chiama mango, di lui abbiamo già parlato, perché è ricco di proprietà benefiche e in questo caso, lo utilizzeremo per preparare una maschera nutriente per tutti i tipi di capelli. Il risultato sarà, una chioma nutrita dalle punte alle lunghezze e i vostri capelli completamente rigenerati e sani. Vediamo come si prepara e cosa ci serve, oltre al mango.
Maschera per i capelli al mango nutriente
Gli ingredienti che vi occorrono sono:
1/2 mango maturo
2 cucchiaio di miele
1 cucchiaio di olio extra vergine
Dovete prendere mezzo mango, eliminare la buccia e tagliarlo a pezzetti e frullarlo con il frullatore. Successivamente, mette il composto in una ciotola e aggiungete le dosi di miele e olio extra vergine e amalgamate con un mestolo in legno, fino ad ottenere una crema ben omogenea.Ora spicciate, i capelli con un pettine dai denti larghi e coprite il collo e le spalle per evitare eventuali colature, applicate la vostra maschera sulle punte e le lunghezze, lasciando in posa per mezz'ora. Quando i minuti sono volti al termine, sciacquate abbondantemente con acqua tiepida e dopo aver eliminato tutta la maschera, procedete a lavare i capelli con il vostro shampoo abituale. Ripetete questo trattamento, almeno una volta a settimana e riscontrerete il forte potere nutriente che garantisce, il mango.
Il mango nutre e ripara i vostri capelli, rendendoli semplicemente più belli e forti.
MASCHERA ANTIRUGHE AL MANGO
Nel precedente articolo abbiamo parlato, delmango e dei suoi straordinari benefici per mantenere l'organismo in buona salute fisica. In questo, nuovo articolo parliamo sempre del mango, ma ci occuperemo della bellezza della pelle del viso. Infatti, dovete sapere, che questo frutto possiede ottime proprietà benefiche per constare e rallentare la formazione delle rughe. Vi presentiamo, una preziosa maschera antirughe al mango, un ricco concentrato di vitamina E, che nutrirà la vostra pelle del viso in profondità. Vediamo come si realizza e cosa occorre per prepararla
Maschera antirughe per il viso al mango
Gli ingredienti che vi occorrono sono
1/2 mango maturo
1 cucchiaio di olio extra vergine
1 cucchiaino di farina (bianca) oppure farina d'avena
Mettiamoci a lavoro, la preparazione è velocissima e richiede pochissimi minuti. Per cominciare dovete prendere mezzo mango ed eliminare la buccia, tagliarlo in piccole pezzettini e frullarlo con il frullatore. A questo punto mettete il composto ottenuto in una ciotola e aggiungete la quantità di olio extra vergine e il cucchiaino della classica farina bianca o la farina d'avena (quella che più preferite). Mescolate, con un cucchiaio, fino a far unire perfettamente gli ingredienti tra di loro e quando la crema risulta essere densa e cremosa, allora vuol dire che è pronta. Stendete la vostra maschera al mango, sul viso asciutto e pulito, utilizzando un pennello ed evitando il contorno occhi e le labbra. Lasciate agire sulla pelle per mezz'ora e poi, quando il tempo è trascorso, sciacquate abbondantemente con acqua a temperatura quasi fredda, in modo da tonificare ed elasticizzare maggiormente l'epidermide. Ripetete questa maschera antirughe,almeno un paio di volte a settimana e se, vi avanza il trattamento non gettatelo, ma conservatelo nel frigorifero, coprendolo con un pò di pellicola trasparente per poi usarlo per la successiva applicazione.
Con il mango, meno rughe, ma più belle.
I BENEFICI DEL MANGO
Il Mango, un frutto esotico, colorato, gustoso e non solo, perché è un perfetto alleato per mantenere l'organismo in perfetta salute.Sicuramente tutti sapete e sappiamo, che il frutto del mango facilita la perdita di peso e aiuta a bruciare i grassi, ma non finisce qui, perché le sue eccellenti proprietà benefiche sono in grado di contrastare e prevenire diversi tipo di cancro. I suoi benefici sull'organismo sono immensi, infatti lo rendono un superfood, in quanto è ricco di fibre e acqua, le vitamine in particolar modo presenti la A, la B e la C, non mancano i sali minerali come il calcio e il magnesio. Tutti questi elementi indicati, lo rendono un valido integratore alimentare per combattere lo stress e la stanchezza.
Inoltre, risulta contenere una buona significativa quantità di antiossidanti, il più noto si chiama lupeol che è in grado di svolgere un'azione antibatteriche e antitumorale. Il mango migliora la digestione, perché contiene enzimi che influiscono sull'apparato digerente e in più depura l'organismo, facilitando l'eliminazione delle tossine. Il Beta-Carotene semplifica il processo di abbronzatura, perché possiede una buona percentuale di melanina.
Il mango, come abbiamo accennato in precedenza, previene diverse malattie tumorali ed è particolarmente consigliato per contrastare il tumore al seno nelle donne e in entrambi i sessi quello al colon. Un consiglio, se volete usufruire a pieno dei benefici del mango, dovete consumarlo con tutta la buccia, perché questa parte del frutto racchiude la maggior quantità delle sostanze per mantene l'organismo in ottima salute. Quindi, lavate con cura il vostro mango e consumatelo al naturale oppure preparando dei frullati, ma senza mai aggiungere lo zucchero, perché aggiungendo questo ingrediente, limitate notevolmente le sue facoltà salutari.
A questo punto, non ci resta che raccomandarvi il consumo del mango, in modo da tenere lontano in modo naturale, ogni malanno.
SCRUB PER LE MANI ALL´AVOCADO
Le mani sono una parte del nostro corpo e molto spesso, vengono definite come un biglietto da vista per presentarsi agli altri. Mantenerle sane e curate è sinonimo di eleganza e mantenerle belle è importante, ma per renderle tali, soprattutto in una donna, non significa avere solo delle unghie perfette o mettere lo smalto, ma è fondamentale nutrire e idratare l'epidermide. In questo nuovo articolo, vi sveliamo un trattamento di bellezza, per esfoliare la pelle delle vostre mani a basi di avocado, un frutto ci cui abbiamo parlato in diverse guide e che anche in questo caso, risulta essere un prezioso elisir di bellezza. Infatti, questo "prodotto" esfoliante naturale, si prenderà cura delle vostre mani, eliminando gli accumuli delle cellule morte, facendolo apparire morbide, setose, vellutate e idratate in profondità. Potete ripetere questo trattamento fino a 2 volte a settimana, oppure quando volete dedicarvi un pò di coccole.
Scrub per le mani all'avocado
Gli ingredienti che vi occorrono sono:
1/2 avocado maturo
1 cucchiaino di farina di avena oppure 1 cucchiaino di zucchero
Iniziamo, prendete mezzo avocado ed eliminate la buccia, mettetelo in una ciotola e schiacciatelo con l'utilizzo di una forchetta. Poi, aggiungete la quantità di farina di avena o lo zucchero e mescolate il tutto con un cucchiaio, fino a creare una densa e morbida "pappetta". Lasciate riposare il tutto per un paio di minuti, adesso il vostro scrub per le mani all'avocato è pronto per essere utilizzato. Non serve inumidire le mani, ma bensì, applicatelo e massaggiatelo sul dorso e il palmo per qualche minuto e lasciate in posa per 5 minuti. Trascorso questo brevissimo periodo, sciacquate abbondantemente con acqua tiepida e tamponate delicatamente con un soffice asciugamano in cotone.
Il risultato? E' che le vostre mani, grazie all'avocado saranno semplicemente più belle, nutrite, idratate, ma in modo naturale.
MASCHERA PER IL VISO ALL´AVOCADO
Il viso è una parte del nostro corpo, molto delicata e la pelle, purtroppo è difficile da mantenere perfettamente intatta nel tempo. Infatti, il passare degli anni, la cambia in modo considerevole, ma questo è un problema comune, che non risparmia nessun esser vivente. Dovete però, sapere che può essere contrastato, grazie all'utilizzo di alcuni preziosi rimedi naturali, che intervengono nel momento del bisogno, apportando validi benefici ai tanti fastidi. La maggior parte, dei problemi e in questo caso specifico ci rivolgiamo a quelli estetici, perché generalmente compaiono senza preavviso e quindi sta a noi combatterli con le armi giuste. In questo nuovo articolo, vi presentiamo nuovamente l'avocado, perché nei precedenti articoli abbiamo parlato più volte di lui e delle sue proprietà per migliorare la bellezza estetica. Con l'avocado andremo a realizzare una maschera per nutrire la pelle del viso in profondità, inoltre rallenterà l'invecchiamento cutaneo, ridurrà i segni d'espressione e le rughe. E non solo, perché diminuisce le borse e le occhiaie e previene la formazione delle macchie cutanee.
Maschera per il viso all'avocado
Vi occorrono:
1 avocado maturo
1 banana
1 cucchiaino di olio extra vergine
1/2 succo di limone
Iniziamo, dovete procedere nel seguente modo. Prendete l'avocado e la banana ed eliminate la buccia, mettete entrambi in una ciotola e con una forchetta schiacciateli fino a ridurli in una "pasta". Successivamente aggiungete la dose di olio extra vergine e il mezzo succo di limone e con l'aiuto di un cucchiaio, mescolate il tutto fino ad ottenere un composto omogeneo. La vostra maschera per il viso all'avocado è pronta, non vi resta che stenderla sul viso asciutto e pulito in modo e potete anche applicarla sotto gli occhi, in quanto è estremamente delicata e nutriente. Lasciate agire per 20 minuti e quando il tempo è giunto al termine, eliminate tutto il composto, sciacquando abbondantemente con acqua quasi a temperatura fredda. Ripetete, il trattamento almeno un paio di volte a settimana e solo in questo modo sarete in grado di riscontrare i benefici promessi da questa maschera all'avocado, per il benessere della pelle del vostro viso.
Se, vi volete bene prendetevi cura di voi stessi.
MASCHERA PER I CAPELLI ALL´AVOCADO
L'avocado, un frutto di cui abbiamo parlato molto nei precedenti articoli, ma non vi abbiamo svelato tutto, infatti oltre ad essere un ottimo rimedio naturale per coccolare la pelle del viso e del corpo è anche, il perfetto alleato per prendersi cura della bellezza dei capelli. Infatti, se i vostri capelli sono secchi, sfibrati e danneggiati e non sapete quale sia il trattamento giusto, niente paura e leggete attentamente. In questo nuovo articolo, vi diciamo come preparare una maschera per i capelli all'avocado, che risolverà il problema legato alla secchezza capillare. I benefici di questa maschera è che nutre in profondità, rigenerare la chioma completamente, rendendola morbida e setosa al tatto. In più, il colore apparirà più luminoso e brillante.
Maschera per i capelli all'avocado (secchi e sfibrati)
Gli ingredienti che vi occorrono sono:
1 avocado maturo
2 cucchiai di olio extra vergine
1 cucchiaio di miele
Iniziamo, per prima cosa prendete l'avocado ed eliminate la buccia, tagliatelo a pezzetti e frullatelo nel frullatore. A questo punto, mettete la crema ottenuta in una ciotola e aggiungete gli ingredienti mancanti, seguendo la dose indicata e con l'aiuto di un mesto da cucina, fate amalgamare il tutto. La vostra maschera per i capelli all'avocado è pronta, spicciate la chioma con un pettine dai denti larghi, mettete un asciugamano intorno alle spalle e stendete la vostra "pasta" sulle punte e lunghezze, (asciutte) massaggiate un paio di minuti e lasciate in posa per circa mezz'ora. Trascorso il tempo di posa, sciacquate abbondantemente con acqua tiepida, eliminando ogni minimo residuo della maschera e procedete alla detersione, con il vostro shampoo preferito. Ripetete, almeno una volta a settimana e vedrete che i vostri capelli, torneranno in salute e l'odioso effetto "secco" scomparirà.
L'avocado, non è solo un frutto buono da mangiare, ma anche un prezioso elisir di bellezza.
La pelle del nostro corpo, una zona molto sensibile, ha bisogno si cure particolari ogni giorno, per poter rimanere bella a lungo nel tempo. In commercio esistono molti prodotti per prendersene cura, ma noi in questo nuovo articolo, non vi proporremo nessun marchio, famoso, nessun prodotto dal costo elevato. Ma vi stupiremo, rilevandovi il nome di un rimedio naturale, utilizzando come ingrediente principale, un frutto che si chiama banana,con cui andremo a realizzare uno scrub per il corpo. I vantaggi, di questo trattamento naturale, saranno una pelle nutrita in profondità, un'idratazione completa, inoltre, il vostro epidermide apparirà sano e levigato. Vediamo cosa serve per realizzare per preparare il nostro esfoliante naturale.
Scrub per il corpo alla banana
Gli ingredienti che vi occorrono sono:
1 banana matura
3 cucchiai di olio extra vergine
3 cucchiai di zucchero
Benissimo, per prima cosa eliminatela buccia della banana matura e mettetela in una ciotola, aiutandovi con l'utilizzo di una forchetta, pressate, schiacciandola fino un composto molle, a questo punto aggiungete la quantità di olio extra vergine e lo zucchero. Mescolate, nuovamente il tutto facendo amalgamare gli ingredienti fra di loro. Ora, il vostro scrub alla banana è pronto per essere applicato, quindi mettetevi sotto la doccia e inumidite la pelle del corpo. Con le mani, iniziate applicando il composto in piccole dosi sul corpo, effettuando dei movimenti rotatori continui ed intensi, ma allo stesso tempo delicati per 5 minuti. Potete massaggiare questa crema su tutto il corpo, insistendo maggiormente sui polpacci, le gambe, i glutei e le braccia. Ripetete, questo trattamento naturale un paio di volte a settimana con costanza e noterete effettivi miglioramenti sulla pelle del vostro corpo. L'eliminazione di tutte le cellule morte e il potere levigante della banana, faranno apparire, il vostro epidermide semplicemente irresistibile.
Rigenerate, la vostra pelle con le preziose proprietà della banana.
Quando si fa sport, gli intensi sforzi fisici, ma anche un semplice allenamento di media intensità, incidono provocando un senso di affaticamento. Come ben sapete, l'affaticamento rappresenta un indebolimento, che si ripercuote provocando un disagio sul fisico, ma anche a livello psicologico. Molto spesso, può capitare di confondere la stanchezza fisica, con quella mentale e appunto, durante lo svolgimento di un allenamento, il colpevole che dice di fermarsi è la mente. Secondo una serie di studi effettuati da diversi ricercatori è stato evidenziato, che questa fastidiosa sensazione di malessere, che produce l'affaticamento è solo dettata dalla mente e di conseguenza, il corpo risponde. Allora la fatica è solo uno stato mentale? Assolutamente no, perché la stanchezza esiste, ma la mente può dominarla.
Il cervello, influisce facendo scattare una molla, un vero e proprio segnale, che detta un comando ai muscoli del corpo. I muscoli percepiscono questa sorta di messaggio, come un perfetto ordine e interrompono l'allenamento. Questo che cosa vuol dire? La risposta è molto semplice. Infatti il cervello dice stop allenamento, in modo anticipato rispetto ai muscoli, che forse avrebbero ancora la forza per allenarsi. La vera stanchezza e l'affaticamento dovrebbe essere un segnale, che i muscoli mandano al cervelle, ma invece, purtroppo accade il contrario.
Nello sport, come nella vita di tutti i giorni, chi può fare veramente la differenza è la testa. Per raggiungere buoni risultati fisici è importante, possedere una buona preparazione atletica, ma bisogna allenare anche la testa. Avere una mente solida, permette di riscontrare risultati migliori. Una mente di ferro, consente di rafforzare la resistenza fisica, controllare e avvertire l'affaticamento in maniera "meno distruttiva" e avere l'energia necessaria, per comandare su questa sensazione.
Attenzione, perché non vi stiamo consigliando di diventare dei robot, ma di lavorare sulla vostra mente e guidarla senza sforzo, al raggiungimento dei vostri obbiettivi fisici.
Mente sana e corpo sano! Buon allenamento.
L'epidermide del viso, una zona del nostro corpo corpo particolarmente delicata, per conservare la sua naturale bellezza, ha bisogno di cure e attenzioni particolari. Le cause, che generalmente rendono il cambiamento sono caratterizzate dal tempo che passa e questo di conseguenza, comporta sul viso la formazione delle rughe, i segni d'espressione, l'incarnato è meno luminoso, la pelle è meno tonica ed elastica e questo, sta a significare "invecchiamento cutaneo". In più, svolge un leggero effetto scrub.
Non spaventatevi, perché in questo nuovo articolo, vi guideremo alla preparazione di una maschera per il viso alla banana, che ha il potere di contrastare l'invecchiamento cutaneo, mantenendo la pelle nel tempo, semplicemente più giovane.
Maschera per il viso alla banana, per tutti i tipi di pelle (con leggero effetto scrub)
Gli ingredienti, che vi occorrono per la preparazione sono i seguenti:
1/2 banana matura
2 cucchiaini di olio extra vergine
2 cucchiaio di bicarbonato
Bene, eliminate la buccia della banana e mettetela nel frullatore, frullandola con cura. A questo punto, mettete il composto ottenuto, in una ciotola di piccole dimensione e aggiungete i 2 cucchiai di olio extra vergine e i 2 cucchiai di bicarbonato, mescolate il tutto, aiutandovi con cucchiaio, fino a quando gli ingredienti non sono perfettamente amalgamati tra di loro. Completato, questo passaggio, applicate la vostra maschera alla banana, sul viso asciutto e pulito. Utilizzate un pennello per stendere la "crema" e non vi preoccupate se è liquida, perché è normale. Lasciate in posa per 25 o 30 minuti, evitando il contorno occhi e le labbra. In seguito sciacquate, abbondantemente con acqua tiepida, effettuando un leggero massaggio. Il consiglio è di ripetere questo trattamento almeno 2 volte a settimana e la vostra pelle del viso, gioverà di immensi benefici. Le cellule morte saranno rimosse completamente, il colorito apparirà luminoso e i segni del tempo contrastati.
La banana, un rimedio naturali, che vi renderà, più belle.