ENERGY DRINK PER CHI PRATICA SPORT

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ENERGY DRINK PER CHI PRATICA SPORT
ENERGY DRINK PER CHI PRATICA SPORT

Gli sportivi e le persone, che amano sfoggiare un fisico da fare invidia, si allenano duramente e fanno tanti sacrifici, per ottenere ottimi risultati. Durante i loro allenamenti, chi si svolge attività fisica costantemente perde con estrema facilità l'energia e spesso il senso di stanchezza, si trasforma in forte affaticamento, che costringe a fermarsi. Per contrastare la stanchezza e garantire all'organismo una buona scorta di energia esistono gli energy drink o le bevande energetiche degli sportivi. Queste bevande, si possono bere, mentre si svolge attività fisica, per idratare e dare la giusta carica energetica per sopportare gli sforzi fisici. In questa nuova guida dedicata ai consigli sportivi, vi spieghiamo quali ingredienti occorrono per preparare un energy drink.

Energy drink per gli sporti

Per la preparazione avete bisogno dei seguenti ingredienti:

4 banane

2 ciuffetti di spinaci

700 ml di acqua fresca

Per cominciare, dovete lavare con cura gli spinaci e tagliarli finemente e tagliare in piccole fette le banane. Mettete il tutto nel frullatore e frullate, aggiungendo l'acqua fresca lentamente. Quando il composto appare ben cremoso, non vi resta che versalo in un bicchiere e consumarlo, prima o dopo gli esercizi fisici. In alternativa, potete versare e conservare l'energy drink in una bottiglia in vetro con il tappo e portarlo con voi, per assaporalo mentre vi allenate. Alla bevanda di energia, ricordate di non aggiungere lo zucchero, perché influisce riducendo di oltre il 70% i suoi benefici. L'energy drink deve essere consumato entro le 6 ore dalla preparazione, perché altrimenti le proprietà energetiche si riducono notevolmente.

Quando si pratica una qualsiasi disciplina sportiva, l'energia è fondamentale e non deve mai essere carente.Molto importante rimane anche, il buon recupero fisico. Quindi l'energia più il recupero fisico, vi permettono di essere a buon punto, nel raggiungimento dei vostri obbiettivi sportivi.

Vi auguriamo un buon allenamento, con un fresco e benefico energy drink!

Più Lette
  • Il problema dell'alito pesante è molto diffuso, spesso si associa la scarsa igiene orale, ma non è il solo fattore responsabile. Infatti, molto spesso questo fastidioso disturbo è causato da patologie che possono derivare dal fegato e dallo stomaco oppure da accumuli di batteri che si depositano nella bocca e nel cavo orale e che di conseguenza, provocano problemi ai denti e alle gengive. Altro fattore che incide è lo stress, purtroppo, questa "malattia" incide, creando diversi disturbi e può anche essere la causa di tipo di disturbo che rende l'alito di odore sgradevole.

    Se questo è un problema che vi affligge, niente paura, perché in questo nuovo articolo vi aiutiamo a combattere e risolvere l'alito pesante, grazie ai rimedi naturali.

    il basilico, la salvia, la malva, queste erbe, garantiscono un ottima soluzione per contrastare questo problema. Basta masticare qualche foglia fresca, scegliendo quella che più preferite, nel momento del bisogno. Le proprietà benefiche contenute in queste piccole "erbette" sono in grado di eliminare l'accumulo dei batteri che si nascondono nel cavo orale.

    la radice di liquirizia, risulta essere un ottimo rimedio naturale per eliminare il cattivo odore che si deposito nel cavo orale. Infatti, le sostanze contenute nella radice della liquirizia annientano il cattivo odore che trasmette l'alito.

    la tisana al prezzemolo, è ottima per assorbire i batteri e i virus che si formano all'interno della bocca, inoltre risolve i disturbi al tratto gastro intestinale. Dovete preparare la tisana con 250 ml di acqua, mettere le foglie del prezzemolo fresco, (10 senza il gambo) in un tegame e portare il tutto ad ebollizione. Successivamente, fate riposare, filtrate e consumate quando l'infuso è ancora caldo. Assumete questa tisana con regolarità almeno una volta al giorno, possibilmente la mattina a stomaco vuoto.

    Stanchi dell'alito cattivo e di odore sgradevole? Con questi rimedi naturali, potete risolvere questo problema.....

  • Quante volte, vi è capitato di voler trovare risposte valide e voler soddisfare le vostre tante esigenze? Sicuramente la risposta sarà sempre, spesso, ma il risultato è che, purtroppo avete provato tanti di quei prodotti, più o meno costosi e non avete ottenuto il risultato desiderato. Quando si parla di bellezza della pelle del corpo, il problema è che da un discorso piacevole, si arriva a parlare delle delusioni. La pelle del corpo per mantenere il suo naturale splendore ha bisogno di attenzioni, coccole e un nutrimento totale.

    Il protagonista del nuovo articolo sarà il sedano e con lui, vi spiegheremo come realizzare uno scrub per il corpo che svolgerà le seguenti funzioni:

    nutre la pelle in profondità, idratandola

    la leviga rendendola morbida e setosa

    elimina le cellule morte

    elimina il senso di ruvidità

    rallenta la crescita dei peli (gambe)

    Se tutto questo, vi sembra un miracolo, ora vi sveliamo come realizzare lo scrub al sedano

    Scrub al sedano per il corpo

    Gli ingredienti che vi occorrono sono i seguenti:

    1 gambo del sedano

    1 cucchiaio di olio extra vergine

    2 cucchiai di zucchero di canna

    Dovete inserire nel frullatore il gambo del sedano tagliandolo in piccoli pezzetti, in modo da frullarlo con facilità. Successivamente mettete il composto ottenuto in una ciotola aggiungendo la quantità di olio extra vergine e i due cucchiai di zuccheri di canna. Con un cucchiaio amalgamate il tutto e mettevi sotto la doccia. Inumidite la pelle del corpo e iniziate a massaggiare il vostro scrub al sedano, con movimenti leggeri e circolari per circa 5 minuti, esercitando una maggiore pressione, sulle gambe, la pancia, i glutei e le braccia, inoltre potete applicare questo composto anche sul viso, in quanto risulta essere molto delicato. In seguito, sciacquate il tutto con acqua tiepida e procedete alla classica detersione del corpo. Il consiglio è di ripetere questo scrub almeno una volta a settimana.

    Soddisfatte? Provate e vedrete......

  • Negli articoli precedenti abbiamo parlato dei benefici che il lievito di birra dona alla pelle del viso e ai capelli secchi e sfibrati. Ma dovete sapere, che con questo ingredienti, si può preparare uno scrub per esfoliare la pelle del corpo, il vantaggio è che risulta essere estremamente nutriente, infatti, leviga la pelle, andando ad eliminare tutte le cellule morte che rendono l'epidermide poco sano. La preparazione è molto semplice e richiede pochissimo tempo, vediamo cosa occorre per realizzarlo.

    Scrub per il corpo al levito di birra, nutriente

    Gli ingredienti sono:

    1/2 panetto di lievito di birra

    1 cucchiaino di bicarbonato

    2 cucchiaino di zucchero di canna

    1 cucchiaino di olio extra vergine

    acqua calda, quanto basta

    Iniziamo, prendete una ciotola e mettete il lievito di birra insieme alla quantità di bicarbonato, lo zucchero di canna, l'olio extra vergine e aggiungete l'acqua calda, una dose necessaria per ottenere un impasto cremoso. Aiutandovi, con un cucchiaio, mescolate il tutto con cura. Una volte che il vostro scrub è pronto mettevi nella doccia o nella vasca da bagno e inumidite la pelle. Stendete, la "crema" su tutto il corpo, insistendo maggiormente sulle gambe, la pancia e i glutei. Effettuate dei movimenti circolari e leggeri per almeno 5 minuti. Sciacquate abbondantemente eliminando tutti i residui dello scrub e poi, effettuate il lavaggio, con il vostro classico bagnoschiuma. Ripete questo trattamento esfoliante, almeno una volta a settimana e la vostra pelle, giorno dopo giorno, sarà più bella e sana.

    Se vi avanza il composto, non gettatelo, copritelo con un pò di pellicola trasparente e conservatelo in frigorifero, si mantiene fino a 4 giorni. Ricordate, quando andate ad utilizzarlo, tiratelo fuori dal frigo, almeno un paio di ore prima.

    Nutrite la vostra pelle del corpo, con il lievito di birra...... Un piccolo, ma grande alleato, per la bellezza....

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